उन्हाळ्यात घराबाहेरील कामगारांनी उष्माघात टाळण्यासाठी लक्ष दिले पाहिजे

उन्हाळ्यात, उष्ण सूर्य पृथ्वीवर चमकतो आणि बाहेरचे कामगार उच्च तापमानात कठोर परिश्रम करतात.तथापि, उष्ण हवामानात काम केल्याने उष्माघात आणि उष्माघात यांसारख्या आरोग्य समस्या सहज होऊ शकतात.त्यामुळे,हेनान टोंगडा हेवी इंडस्ट्री सायन्स अँड टेक्नॉलॉजी कं, लि.बाहेरच्या कामगारांना उन्हाळ्यात उष्माघातापासून बचाव करण्यासाठी अतिरिक्त लक्ष देण्याची आठवण करून देऊ इच्छितो.उष्माघातापासून बचाव करण्यासाठी खालील काही सूचना आहेत, ज्यामुळे बाहेरच्या कामगारांना उन्हाळा निरोगी राहण्यास मदत होईल.
प्रथम, बाहेरच्या कामगारांनी कामाच्या वेळेच्या वाजवी व्यवस्थेकडे लक्ष दिले पाहिजे.दुपारच्या वेळी तीव्र काम टाळण्याचा प्रयत्न करा, जेव्हा सूर्य सर्वात मजबूत असतो आणि तापमान त्याच्या उच्च पातळीवर असते.उष्ण सूर्याच्या संपर्कात येऊ नये म्हणून तुम्ही पहाटे किंवा संध्याकाळी काम करणे निवडू शकता.त्याच वेळी, नियमित विश्रांती घेणे आणि आपल्या शरीराला योग्य विश्रांती देण्यासाठी आणि त्याला पुनर्प्राप्त होण्यासाठी दीर्घ तास सतत काम करणे टाळणे महत्वाचे आहे.
दुसरे म्हणजे, घराबाहेरील कामगारांनी पाणी पुन्हा भरण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे.गरम हवामानात, मानवी शरीराला घाम येणे आणि भरपूर पाणी गमावणे सोपे आहे, म्हणून वेळेवर पाणी पुन्हा भरणे आवश्यक आहे.शरीरातील पाणी आणि खनिजांची कमतरता भरून काढण्यासाठी आणि शरीरातील पाण्याचे संतुलन राखण्यासाठी प्रत्येक तासाला योग्य प्रमाणात थंड पाणी किंवा इलेक्ट्रोलाइट्स असलेली पेये पिण्याची शिफारस केली जाते.
याव्यतिरिक्त, बाहेरच्या कामगारांनी योग्य कामाचे कपडे घालण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे.चांगले श्वासोच्छ्वास असलेले कपडे निवडा आणि खूप जाड किंवा खूप घट्ट कपडे घालणे टाळा, जेणेकरून घामाच्या बाष्पीभवनावर आणि उष्णतेच्या विघटनावर परिणाम होणार नाही.तसेच, थेट सूर्यप्रकाशापासून आपले डोके आणि डोळे सुरक्षित ठेवण्यासाठी रुंद-काठी असलेली टोपी आणि सनग्लासेस घाला.
याव्यतिरिक्त, बाहेरच्या कामगारांनी सूर्य संरक्षणाकडे लक्ष दिले पाहिजे.घराबाहेर काम करताना, त्वचेला अतिनील किरणांमुळे होणारे नुकसान कमी करण्यासाठी आणि सनबर्न आणि टॅनिंग टाळण्यासाठी वेळेवर सनस्क्रीन लावणे महत्वाचे आहे.
शेवटी, बाहेरच्या कामगारांनी स्वतःच्या शारीरिक स्थितीकडे लक्ष दिले पाहिजे.एकदा चक्कर येणे, मळमळ, थकवा आणि उष्माघाताची इतर लक्षणे दिसू लागल्यानंतर, लगेच काम करणे थांबवा, विश्रांतीसाठी थंड जागा शोधा आणि वेळेवर वैद्यकीय मदत घ्या.
थोडक्यात, उन्हाळ्यात घराबाहेरील कामगारांनी उष्माघात टाळण्यासाठी, कामाच्या वेळेची वाजवी व्यवस्था, हायड्रेशन, योग्य कपडे घालणे, सूर्यापासून संरक्षण, वेळेवर विश्रांती याकडे लक्ष दिले पाहिजे आणि शारीरिक स्थितीकडे लक्ष दिले पाहिजे.केवळ त्यांच्या शरीराचे संरक्षण करून ते त्यांचे कार्य अधिक चांगल्या प्रकारे करू शकतात आणि उन्हाळा निरोगी ठेवू शकतात.आम्हाला आशा आहे की वरील सूचनांमुळे बाहेरील कामगारांना सुरक्षित आणि निरोगी उन्हाळा घालवण्यात मदत होईल.